冥想之道：《Headspace 冥想正念指南》带领你走向心灵平静
简介：《冥想正念指南》讲述了安迪·普迪迪科姆（AndyPuddicombe），一个曾经是佛教僧侣的美国人，他与一名心理学家合作创建了一种新型冥想训练程序来帮助人们控制紧张情绪，改善睡眠，并提高日常生活中的注意力和幸福感。他们运用最新的心理学研究
内容简介
《冥想正念指南》讲述了安迪·普迪迪科姆（Andy Puddicombe），一个曾经是佛教僧侣的美国人，他与一名心理学家合作创建了一种新型冥想训练程序来帮助人们控制紧张情绪，改善睡眠，并提高日常生活中的注意力和幸福感。他们运用最新的心理学研究以及传统佛教冥想技巧，为我们提供了一个完全免费的冥想指南课程，使得在世界各地的人们能够通过安迪·普迪迪科姆和他的团队指导，掌握正确的冥想方法。《冥想正念指南》致力于帮助观众们实现积极生活态度，提高自我意识并提升内心平静，让我们重新发现和认识自己。这是一部值得观看的原创剧集，让观众们用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》开始新的一年吧。
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